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南寧的冬天總是很有愛 幾天冷雨之后又見暖陽福利
瀏覽:1140 次 發布:2015-01-13 16:44:59
幾天冷雨之后 又見暖陽福利

    生活顧問團·天氣嘮叨

    12日白天,雖然全區大部地區依然有小雨,特別是桂南部分地區有中到大雨,但邕城已經有了放晴的跡象,清晨出門還是下著雨,到了10時許,雨停了,天空也亮了,似乎還有一絲陽光的影子。不過,氣溫的回升卻沒有那么快,仍舊較低。

    廣西氣象臺預計,13日降雨區域明顯縮小,主要集中在桂東南地區,北海、玉林、梧州、賀州等市小雨轉陰天,我區其它地區多云到晴。冷氣團控制下的廣西早晚溫差拉大,13日早晨,百色、河池等市的部分地區有霜凍或冰凍,各地最低溫度較低,高寒山區為零下1℃-2℃,桂北為3℃-5℃,桂中5℃-7℃,桂南7℃-9℃。

    相應的,空氣相對濕度減少,干燥的感覺會再次回歸。冬季氣候干燥,小伙伴們需要做好養生保健工作。 (胡玲玲 蔡宜軒)

    南寧市今起3天天氣預報

    1月13日 多云轉晴 8℃-19℃ 東北風1-2級

    1月14日 晴 8℃-20℃ 東北風1-2級

    1月15日 晴 8℃-22℃ 東北風1-2級

    廣西13城市1月13日天氣預報

    桂林 陰轉多云 7℃-15℃

    柳州 陰轉多云 9℃-18℃

    梧州 小雨轉多云 8℃-17℃

    玉林 小雨轉多云 9℃-17℃

    欽州 多云轉晴 6℃-18℃

    河池 多云 7℃-16℃

    賀州 小雨轉多云 8℃-16℃

    百色 多云轉晴 8℃-20℃

    崇左 多云 9℃-21℃

    來賓 陰轉多云 8℃-17℃

    北海 陰轉多云 11℃-18℃

    貴港 小雨轉多云 9℃-16℃

    防城港 多云轉晴 11℃-18℃

    (信息來源 中國天氣網廣西站)
冬天干燥宜食養生粥

    今天天氣轉晴后,空氣變得干燥,為此,本報顧問團給大家推薦一些適合冬季養生保健的養生粥品。

    第一款豬肝粥 豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

    食材: 豬肝(適量),大米(適量),調料:小香蔥(適量),姜(適量),料酒(適量),油(適量),鹽(適量)。

    做法:水燒開加入大米,小火慢慢煮至軟爛;在煮粥的過程中把豬肝切成小片,加入姜片,料酒,鹽,一點油和淀粉腌一下;等粥煮得有點粘稠的時候加入豬肝,用筷子把豬肝攪散;在煮幾分鐘后,加入一點鹽提味即可;最后盛入碗中灑上小蔥花即可。

    第二款菠菜粥 菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合老年人食用。

    食材:粳米250克,菠菜250克,鹽1克,甜面醬1克。

    做法:將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米淘凈,置鋁鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥,?;?;再放入食鹽、味精即成。

    第三款紅棗粥 具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

    食材:糯米、剩米飯(適量);調料:紅棗、紅豆、綠豆、枸杞、通心粉(以上調料適量)。

    做法:1.紅棗枸杞洗干凈泡水。2.糯米、紅豆、綠豆洗干凈泡水。3.所有食材加入高壓鍋。4.加點通心粉,口感更爽滑。5.加水是食材體積的二倍。6.蓋上蓋子,大火上汽后轉小火8-10分鐘即可。

    第四款菊花粥 具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。

    食材;糯米100克、菊花9克、冰糖112克。

    做法:1. 圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘;2. 糯米移到爐火上煮開,改小火煮至軟爛,再加入冰糖調味;3. 黃菊花撕開,加半杯水略浸泡;4. 菊花再加入粥內同煮,拌勻后即可熄火盛出食用。

    第五蘿卜粳米粥 具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食(素食食品)肥甘、厚味較多而消化(消化食品)力較弱的患者食用。

    食材:白蘿卜250克、粳米100克。

    做法:1.先將白蘿卜洗凈,切成小塊;2. 將粳米淘洗干凈,與蘿卜同放入鍋內,加水適量;3. 將米鍋置武火上燒沸,再改文火熬熟即成。




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幾天冷雨之后 又見暖陽福利

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    12日白天,雖然全區大部地區依然有小雨,特別是桂南部分地區有中到大雨,但邕城已經有了放晴的跡象,清晨出門還是下著雨,到了10時許,雨停了,天空也亮了,似乎還有一絲陽光的影子。不過,氣溫的回升卻沒有那么快,仍舊較低。


    廣西氣象臺預計,13日降雨區域明顯縮小,主要集中在桂東南地區,北海、玉林、梧州、賀州等市小雨轉陰天,我區其它地區多云到晴。冷氣團控制下的廣西早晚溫差拉大,13日早晨,百色、河池等市的部分地區有霜凍或冰凍,各地最低溫度較低,高寒山區為零下1℃-2℃,桂北為3℃-5℃,桂中5℃-7℃,桂南7℃-9℃。


    相應的,空氣相對濕度減少,干燥的感覺會再次回歸。冬季氣候干燥,小伙伴們需要做好養生保健工作。 (胡玲玲 蔡宜軒)


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    (信息來源 中國天氣網廣西站)

冬天干燥宜食養生粥


    今天天氣轉晴后,空氣變得干燥,為此,本報顧問團給大家推薦一些適合冬季養生保健的養生粥品。


    第一款豬肝粥 豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。


    食材: 豬肝(適量),大米(適量),調料:小香蔥(適量),姜(適量),料酒(適量),油(適量),鹽(適量)。


    做法:水燒開加入大米,小火慢慢煮至軟爛;在煮粥的過程中把豬肝切成小片,加入姜片,料酒,鹽,一點油和淀粉腌一下;等粥煮得有點粘稠的時候加入豬肝,用筷子把豬肝攪散;在煮幾分鐘后,加入一點鹽提味即可;最后盛入碗中灑上小蔥花即可。


    第二款菠菜粥 菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合老年人食用。


    食材:粳米250克,菠菜250克,鹽1克,甜面醬1克。


    做法:將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米淘凈,置鋁鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥,?;?;再放入食鹽、味精即成。


    第三款紅棗粥 具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。


    食材:糯米、剩米飯(適量);調料:紅棗、紅豆、綠豆、枸杞、通心粉(以上調料適量)。


    做法:1.紅棗枸杞洗干凈泡水。2.糯米、紅豆、綠豆洗干凈泡水。3.所有食材加入高壓鍋。4.加點通心粉,口感更爽滑。5.加水是食材體積的二倍。6.蓋上蓋子,大火上汽后轉小火8-10分鐘即可。


    第四款菊花粥 具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。


    食材;糯米100克、菊花9克、冰糖112克。


    做法:1. 圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘;2. 糯米移到爐火上煮開,改小火煮至軟爛,再加入冰糖調味;3. 黃菊花撕開,加半杯水略浸泡;4. 菊花再加入粥內同煮,拌勻后即可熄火盛出食用。


    第五蘿卜粳米粥 具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食(素食食品)肥甘、厚味較多而消化(消化食品)力較弱的患者食用。


    食材:白蘿卜250克、粳米100克。


    做法:1.先將白蘿卜洗凈,切成小塊;2. 將粳米淘洗干凈,與蘿卜同放入鍋內,加水適量;3. 將米鍋置武火上燒沸,再改文火熬熟即成。








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